Medveten Andning

 

Nu är jag utbildad Andningsinstruktör i Medveten Andning

Kan andning påverka vår hälsa? JA! I allra högsta grad!

Vad då andas, det gör man ju bara … kanske du tänker…
– Ja, men hur andas du? Hur är dina andningsvanor? Kan de förbättras? Hjälpmedel?

Andning är livsviktigt! Det enda vi inte kan klara oss utan mer än bara några minuter! En bra andning kan hjälpa vid smärtor, stress, andningsbesvär, fibromyalgi mm.

  • Har du sömnproblem? Snarkar du?
  • Oro, ångest, depression?
  • Går din hjärna ofta på högvarv?
  • Stressad och trött hjärna?
  • Har du högt blodtryck eller andra hjärtproblem?
  • Har du låg energi?
  • Smärta
  • Värk?
  • Problem med luftrören? Ofta täppt näsa?
  • Suckar, gäspar eller harklar du dig regelbundet?
  • Nedsatt sexuell förmåga?

 

En mycket intressant och lättläst bok, 250 kr:

Ett hjälpmedel för att träna dig till en mer medveten andning och förlängd utandning kan vara att använda en andningsrelaxator, 350 kr.

Eftersom vi inte alltid kan styra vår andning när vi sover kan man, om man vill använda sig av tape, t. ex. denna:

Paketpris bok + Relaxator samt Sleep tape: 450 kr

 

Vill Du läsa mer: http://medvetenandning.se/

 

Hälsokällan Crea Diem 0731-81 21 81